Table of Contents

เมนูปลาทูนึ่งมะนาว

เมนูปลาทูนึ่งมะนาว เป็นอีกตัวเลือกที่น่าลิ้มลองสำหรับการทำอาหารที่อร่อยง่ายๆ ในบ้าน ด้วยรสชาติของ เมนูปลาทู สดที่หอมเผ็ดพร้อมกับความหวานน้อยจากมะนาวที่ทำให้ทุกท่านได้สัมผัสถึงรสชาติที่เข้มข้นและสดชื่น

พร้อมแช่ใจด้วยวิธีทำที่ไม่ซับซ้อน ไปเริ่มปรุงเส้นทางความอร่อยที่บ้านกันเถอะ! เมนูปลาทูนึ่งมะนาว ไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังเติมเต็มไปด้วยประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพด้วย! การนึ่งปลาทูบนเตาอบพร้อมมะนาวสดๆ ปลาทูต้มมะนาว วิธีทํา

ไม่เพียงทำให้ปลานุ่มกรอบและหอมนุ่ม แต่ยังเสริมสร้างความรวดเร็วในการเผาผลาญไขมัน ที่มีประโยชน์ต่อการควบคุมน้ำหนักและสุขภาพของหัวใจอีกด้วย นอกจากนี้ มะนาวที่ใส่เข้าไปในเมนูนี้ยังเสริมสร้างความกระชับในรสชาติ

เมนูปลาทู แซ่บๆ ทำให้ทุกเส้นเลือดของท่านได้รับประโยชน์จากวิตามิน C และเกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่ปรากฏในเมนูนี้จะเพิ่มระดับพลังงานและสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ อย่างไม่ซ้ำซาก! และยังมี เมนูปลาทูนึ่งราดพริก พร้อมติดตามวิธีทำได้ที่นี่เลยครับ spsclerics.com

ส่วนผสมในการทำปลาทูนึ่งมะนาว

ปลาทูสด (ตัวละ 200 กรัม) 3 ตัว
พริกขี้หนูสีเขียวและแดง สับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
หอมแดงสับ 3 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1/4 ถ้วยตวง
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนและวิธีการทำ

ล้างปลาทู จากนั้นควักเหงือกและไส้ออกจนหมด ล้างอีกครั้งให้สะอาด ใส่จาน พักไว้
ทำน้ำปรุงรสโดย ผสมพริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม น้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทราย เข้าด้วยกันในถ้วย ชิมรสให้เปรี้ยวเค็มนำ
นึ่งปลาทูในลังถึงน้ำเดือดไฟแรงประมาณ 8 นาที หรือจนสุก เปิดฝา ราดด้วยน้ำปรุงรส ปิดฝานึ่งต่ออีก 2 นาที ปิดไฟ ยกลง (สำหรับ 3 คนรับประทาน)